Аэробная тренировка с использованием специализированного оборудования – cycle («сайкл») – велотренажёра, который имеет регулируемый режим смены нагрузок, имитирующих езду в гору, с горы, по прямой или извилистой дороге и т.д., а также даёт возможность почувствовать полную имитацию велогонки. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.