МЯГКИЙ ФИТНЕС** – комплексная тренировка низкой интенсивности, состоящая из двух частей: силовой и восстановительной. Силовая часть воздействует на все мышечные группы, исключает интенсивную аэробную нагрузку и сложнокоординационные движения. Восстановительная часть направлена на развитие общей гибкости всего тела и равновесия, улучшение осанки, избавление от болей в суставах, развитие дыхательной системы. «Мягкий» метод проведения класса позволяет принести максимальную пользу организму при адаптированном подходе к проведению силового занятия. Тренировка средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.