ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС** – аэробно-силовая тренировка, преимущественно воздействующая на ягодицы и мышцы живота. Включает в себя один длительный аэробный интервал средней координационной сложности в промежутке между последовательным выполнением силовых упражнений. Данный интервал предусматривает разучивание простых модификаций базовых шагов аэробики. Тренировка средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.