PUMP (ПАМП)** – аэробно-силовая тренировка системы HotIron, с наибольшей плотностью работы, воздействующая на крупные мышечные группы (ягодицы, мышцы бёдер, живота, груди и спины) с использованием специализированного «тяжёлого» оборудования: мини-штанг, высоких платформ, блинов весовой категории от 2,5 до 10 кг. Сочетает в себе цепочку интервалов высокой интенсивности, во время которых выполнение силовых упражнений, ориентируется на специально подобранную музыкальную композицию – разучивание каждого нового силового блока обозначается сменой аудио-сопровождения. Тренировка средней интенсивности, подходит для среднего и высокого уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.