ЗДОРОВАЯ СПИНА + СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКА)* – тренировка, сочетающая в себе упражнения из различных восстановительных направлений, ориентированная на оздоровление позвоночника и общее развитие гибкости. В занятии используются техники миофасциального релиза (МФР), общеукрепляющие упражнения системы пилатес, а также упражнения на растягивание, развивающие общую подвижность позвоночника (волны, скручивания и т.д.). Работа с данной программой позволяет снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника, предотвратить возникновение в них застойных явлений, улучшить общую гибкость и подвижность позвоночных суставов, снять напряжение со спазмированных мышц и укрепить глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник, избавиться от боли в спине. Тренировка низкой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.