Аэробная тренировка с использованием специализированного оборудования – cycle («сайкл») – велотренажёра, который имеет регулируемый режим смены нагрузок, имитирующих езду в гору, с горы, по прямой или извилистой дороге и т.д., а также даёт возможность почувствовать полную имитацию велогонки. Данная тренировка делает акцент на ознакомление с базой техники педалирования и имеет ориентацию на начинающих. Тренировка средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовленности.