Комбинированная тренировка, сочетающая в себе работу с развитием общей гибкости всего тела, растяжением основных мышечных групп, массажные упражнения, направленные на высвобождение фасций* и гимнастические упражнения, направленные на оздоровление суставов тела и избавление от их скованности. Тренировка низкой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.