POWER STEP** – комплексная тренировка, состоящая из двух частей: аэробной и силовой. Аэробная часть занятия проводится первой, прорабатывается с использованием степ-платформ и предусматривает разучивание хореографии средней координационной сложности, состоящей из модификаций базовых шагов степ-аэробики. Работа с силовой частью проходит в заключении занятия, воздействует на все мышечные группы, исключает интенсивную аэробную нагрузку и сложнокоординационные движения. Тренировка средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.