КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА** – аэробно-силовая тренировка, воздействующая на все мышечные группы. Данная программа основана на выполнении нескольких тренировочных блоков, включающих в себя 8-10 физических упражнений, следующих одно за другим, при этом между данными блоками даётся минимальное время для отдыха (около 1-2 минут), а между упражнениями внутри них отдых полностью отсутствует. Суммарно за подобную тренировку выполняется от 3-5 аналогичных друг другу циклов. Станции для выполнения блоков упражнений могут располагаться как по кругу (по периметру зала), так и на месте. Тренировка средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.