РАЗУМНОЕ ТЕЛО/БОДРОЕ УТРО* – система упражнений, в рамках которой тело человека воспринимается как единство трёх составляющих: тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на укрепление мышечного корсета и гибкость, вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать своё тело. Базируясь на сочетании терапевтических и тренировочных принципов, данное направление сочетает в себе не только работу с телом, используя элементы йоги, пилатес, стретчинга и релиза, но и работу с внутренней энергией человека. Тренировка низкой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.