СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ*** – тренировка, направленная на преодоление максимального сопротивления, преимущественно использующая в работе «базовые упражнения» (приседания, выпады, отжимания и т.д.), при этом воздействующая на все мышечные группы. Данный вид тренинга в основном развивает силовую выносливость – способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.