PILATES (ПИЛАТЕС)* – система упражнений, ориентированная на общее укрепление мышц всего тела, нормализации их тонуса и оздоровление суставов, посредством работы с их стабилизацией, либо же мобильностью. В её основе лежат принципы мышечного контроля, концентрации и согласованного сочетания дыхания с движением. Работа с ней позволяет научиться разумно управлять своим телом, тонизирует и укрепляет мышцы, развивает равновесие, улучшает осанку, оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлинённую форму, развивает дыхательную систему. Тренировка низкой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Данные описания носят информативный характер. Администрация фитнес-клуба «PALESTRA» настоятельно рекомендует каждому клиенту до начала посещения занятий и использования всего спектра услуг сети проконсультироваться с лечащим врачом или медицинским работником на предмет готовности к двигательной активности, физическим нагрузкам, возможности использования эстетических/косметических услуг клубов и фитнес-баров, а также для установления своего уровня физической подготовленности.