Универсальная функциональная тренировка с использованием подвесных конструкций (петель TRX), воздействующая на все мышечные группы и исключающая разучивание сложнокоординационных элементов аэробики. Сочетает в себе активную работу над развитием баланса и возможностей вестибулярного аппарата, укреплением мышц-стабилизаторов. Тренировка средней интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовки.