PILATES




Описание программы
Система упражнений, ориентированная на оздоровление позвоночника, в основе которой лежат принципы мышечного контроля, концентрации и согласованного сочетания дыхания с движением. Работа с ней позволяет научиться разумно управлять своим телом, помогает справиться с болями в спине, тонизирует и укрепляет мышцы, развивает равновесие, улучшает осанку, оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлинённую форму, развивает дыхательную систему. Тренировка средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.

Занятия по направлению "PILATES" проходят в фитнес-клубах "Палестра" по адресам*:
- г. Архангельск, ул. Карла Маркса, 4 - понедельник 18.00, среда 18.00, пятница 18.00
- г. Архангельск, пр. Ломоносова, 88 - понедельник 11.00 и 18.00, среда 11.00 и 18.00, пятница 11.00
- г. Архангельск, ул. Воскресенская, 19 - суббота 14.00, вторник 17.40, четверг 17.40, пятница 17.00
- г. Архангельск, пр. Ленинградский, 38 - понедельник 20.00, вторник 18.40, четверг 18.00
- г. Архангельск, пр. Никольский, 33/1 - вторник 12.00 и 19.40, четверг 12.00 и 19.40, суббота 15.00, воскресенье 11.00 и 16.00, понедельник 18.00, пятница 18.00

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструкторы направления:
- Асоян Роза (фк "Палестра", ул. Карла Маркса, 4)
- Блохина Анна (фк "Палестра", пр. Ломоносова, 88)
- Нетёсов Роман (фк "Палестра", пр. Ломоносова, 88 и пр. Никольский, 33/1)
- Зимина Анна (фк "Палестра", пр. Ломоносова, 88 и пр. Ленинградский, 38)
- Матюхина Анна (фк "Палестра", ул. Воскресенская,19)
- Перегородина Елена (фк "Палестра", ул. Воскресенская,19)
- Мазур Екатерина (фк "Палестра", пр. Ленинградский, 38)
- Любимова Анна (фк "Палестра", пр. Ленинградский, 38)
- Хрусталёва Елизавета (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1)
- Фокина Алеся (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Карла Маркса"
☎ номер тел: 21-44-13, тел. 499-707 (доб.6)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestra29

- ФК "Палестра Ломоносовская":
☎номер телефона: тел: 499-707(доб 4)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestraarkh

- ФК "Палестра Воскресенская":
☎номер телефона: тел: 499-017,+7(921)-299-54-15
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestravsk19

- ФК "Палестра Макси":
☎номер телефона: тел: 413-144, 8-921-249-9707
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/pmaxi

- ФК "Палестра Соломбальская":
☎номер телефона: тел. 499-101 (доб. 5)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestrasolombala