ЗДОРОВАЯ СПИНА




Описание программы
Система упражнений, ориентированная на оздоровление позвоночника. В занятии используются упражнения из лечебной физической культуры (ЛФК), системы пилатес, а также упражнения, развивающие общую подвижность позвоночника (волны, скручивания и т.д.). Работа с данной программой позволяет снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника, предотвратить возникновение в них застойных явлений, улучшить общую гибкость и подвижность суставов, снять напряжение со спазмированных мышц и укрепить глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник, избавиться от боли в спине. Тренировка низкой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.

Занятия по направлению "ЗДОРОВАЯ СПИНА" проходят в фитнес-клубах "Палестра" по адресам*:
- г. Архангельск, пр. Ломоносова, 88 - вторник 20.00, среда 17.40, четверг 20.00, суббота 13.00
- г. Архангельск, пр. Ленинградский, 38 - понедельник 18.00, среда 18.00

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструкторы направления:
- Мазмишвили Тамара (фк "Палестра", пр. Ломоносова, 88)
- Утюгова Оксана (фк "Палестра", пр. Ломоносова, 88)
- Любимова Анна (фк "Палестра", пр. Ленинградский, 38)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Ломоносовская":
☎номер телефона: тел: 499-707(доб 4)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestraarkh

- ФК "Палестра Макси":
☎номер телефона: тел: 413-144, 8-921-249-9707
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/pmaxi