ХАТХА-ЙОГА




Описание программы
Структурированные практики йоги базового уровня, обладающие общим оздоравливающим и терапевтическим эффектом, позволяющие ознакомиться с основными элементами данного направления и научиться правильно выполнять основные асаны (статичные позы йоги). Работа с суставами в данных уроках задействует все отделы опорно-двигательного аппарата, практика позиций повышает крепость мышц и сухожилий, развивает гибкость, исправляет нарушения осанки, углубляет дыхание и нормализует деятельность иммунной системы. Тренировки низкой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.

Занятия по направлению "ХАТХА-ЙОГА" проходят в фитнес-клубах "Палестра" по адресам*:
- г. Архангельск, ул. Карла Маркса, 4 - вторник 7:50, четверг 7:50
- г. Архангельск, пр. Ломоносова, 88 - вторник 11.00, четверг 11.00
- г. Архангельск, ул. Воскресенская, 19 - среда 8.00, четверг 8.00 и 20.00, пятница 8.00, суббота 11.00, воскресенье 10.00, вторник 20.00,
- г. Архангельск, пр. Никольский, 33/1 - суббота 11.00, среда 19.40

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструкторы направления:
- Ларионова Мария (фк "Палестра", ул. Карла Маркса, 4 и  ул. Воскресенская, 19)
- Исакова Мария (фк "Палестра", пр. Ломоносова, 88)
- Первухина Ольга (фк "Палестра", ул. Воскресенская,19)
- Мазурова Надежда (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Карла Маркса"
☎ номер тел: 21-44-13, тел. 499-707 (доб.6)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestra29

- ФК "Палестра Ломоносовская":
☎номер телефона: тел: 499-707(доб 4)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestraarkh

- ФК "Палестра Воскресенская":
☎номер телефона: тел: 499-017,+7(921)-299-54-15
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestravsk19

- ФК "Палестра Соломбальская":
☎номер телефона: тел. 499-101 (доб. 5)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestrasolombala