HOT IRON




Описание программы
Силовая тренировка с использованием мини-штанг и блинов весовой категории от 2,5 до 10 кг. Данный вид тренинга построен на использовании фиксированных планов тренировок (хореография, музыка, набор упражнений) немецкой системы Iron System, разработанных институтом IFHIAS (Международный институт прикладных наук по фитнесу и здоровью). Он направлен на преодоление максимального сопротивления, преимущественно использующий в работе «базовые упражнения» (приседания, выпады, отжимания и т.д.), при этом воздействующий на все мышечные группы. Данная тренировка в основном развивает силовую выносливость – способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровней подготовленности.

Занятия по направлению "HOT IRON" проходят в фитнес-клубе "Палестра" по адресу*:
- г. Архангельск, пр. Никольский, 33/1 - понедельник 17.40, вторник 17.00, среда 17.00, четверг 17.00

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструкторы направления:
- Фокина Алеся (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1)
- Шкатова Анна (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1)


Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Соломбальская":
☎номер телефона: тел. 499-101 (доб. 5)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestrasolombala