Функциональный тренинг




Описание программы
Функциональный тренинг – силовая тренировка, основанная на выполнении силовых упражнений, объединённых в последовательные непрерывные цепочки. Использование в ходе занятия так называемой «силовой хореографии» в первую очередь позволяет укрепить и развить равновесие, баланс, координацию движений. Наряду с развитием данных физических качеств в ходе занятия улучшаются скорость и быстрота реакции, выносливость и сила всего организма. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовки.