BodyStep




Описание программы
BodyStep – аэробно-силовая тренировка, с использованием степ-платформы и блинов миништанг разной весовой категории, поочерёдно воздействующая на мышцы верхней и нижней частей туловища, и сочетающая в себе последовательность взрывных интервалов различной направленности. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовки.