H.I.I.T. (“High-Intensity Interval Training”)




Описание программы
Интервальный тренинг высокой интенсивности, работа с которым заключается в периодической смене силовых и аэробных интервалов. Данная смена интервалов отличается чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок. В силовом интервале для проработки предлагается 4-5 упражнений на разные группы мышц, которые выполняются в 3-4 подхода без пауз для отдыха. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.

Занятие по направлению "H.I.I.T. (“High-Intensity Interval Training”)" проходит в фитнес-клубе "Палестра" по адресу*:
- г. Архангельск, пр. Никольский, 33/1 - воскресенье 12.00

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструктор направления:
- Нетёсов Роман (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1)

Запись на класс доступна:
- ФК "Палестра Соломбальская":
☎номер телефона: тел. 499-101 (доб. 5)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestrasolombala