ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ




Описание программы
Аэробно-силовая комплексная тренировка, направленная на отработку движений, которые необходимы каждому человеку в ходе его будничной жизни, на улучшение физического состояния мыщц-стабилизаторов тела и развитие всех физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, координации, гибкости. В ходе данной тренировки комбинируются такие виды деятельности как: а) отработка функциональных (многосуставных) упражнений: преодоление препятствий, работа со свободными весами (гантели, гири, мини-штанги), работа в упражнениях с собственным весом; б) отработка интервалов аэробной направленности: бег на месте, имитация скакалки, прыжки, ускорения и т.д. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовки.

Занятие по направлению "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ" проходит в фитнес-клубе "Палестра" по адресу*:
- г. Архангельск, ул. Воскресенская, 19 - среда 18.00

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструктор направления:
- Первухина Ольга (фк "Палестра", ул. Воскресенская,19)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Воскресенская":
☎номер телефона: тел: 499-017,+7(921)-299-54-15
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestravsk19