ФИТБОЛ




Описание программы
Аэробно - силовая тренировка, воздействующая на все мышечные группы, использующая в своей работе основное и дополнительное оборудование. Основное оборудование класса - большие мячи - фитболы (мягкие мячи большого диаметра), в качестве дополнительных единиц используется весь репертуар малого оборудования аэробного зала (амортизаторы, гантели, бодибары и т.д.). Включает в себя либо один длительный аэробный интервал средней координационной сложности, либо несколько укороченных интервалов, в промежутке между последовательным выполнением силовых упражнений. Данный интервал предусматривает разучивание простых модификаций базовых шагов аэробики. Тренировка средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовленности.

Занятия по направлению "ФИТБОЛ" проходят в фитнес-клубе "Палестра" по адресу*:
- г. Архангельск, ул. Воскресенская, 19 - вторник 18.00, четверг 18.00

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструктор направления:
- Блохина Анна (фк "Палестра", ул. Воскресенская,19)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Воскресенская":
☎номер телефона: тел: 499-017,+7(921)-299-54-15
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestravsk19