КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА




Описание программы
Аэробно-силовая тренировка, воздействующая на все мышечные группы. Данная программа основана на выполнении нескольких тренировочных блоков, включающих в себя 8-10 физических упражнений, следующих одно за другим, при этом между данными блоками даётся минимальное время для отдыха (около 1-2 минут), а между упражнениями внутри них отдых полностью отсутствует. Суммарно за подобную тренировку выполняется 3-5 аналогичных друг другу циклов. Станции для выполнения блоков упражнений могут располагаться как по кругу (по периметру зала), так и на месте. Тренировка средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовленности.

Занятия по направлению "КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА" проходят в фитнес-клубах "Палестра" по адресам*:
- г. Архангельск, пр. Ломоносова, 88 - понедельник 17.00, среда 17.00, пятница 17.00, суббота 12.00
- г. Архангельск, ул. Воскресенская, 19 - вторник 19.40, четверг 19.40, воскресенье 13.00
- г. Архангельск, пр. Ленинградский, 38 - понедельник 17.40, среда 17.40, четверг 17.40,
- г. Архангельск, пр. Никольский, 33/1 - вторник 11.00, четверг 11.00, воскресенье 13.00, среда 19.00, пятница 19.40

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструкторы направления:
- Нетёсов Роман (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1 и пр. Ломоносова, 88) )
- Зимина Анна (фк "Палестра", пр. Ленинградский, 38 и пр. Ломоносова, 88)
- Мазмишвили Тамара (фк "Палестра", пр. Ломоносова, 88)
- Полищук Анна (фк "Палестра", ул. Воскресенская,19)
- Перегородина Елена (фк "Палестра", ул. Воскресенская,19)
- Миролюбова Ирина (фк "Палестра", пр. Ленинградский, 38)
- Блохина Анна (фк "Палестра", пр. Никольский, 33/1)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Ломоносовская":
☎номер телефона: тел: 499-707(доб 4)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestraarkh

- ФК "Палестра Воскресенская":
☎номер телефона: тел: 499-017,+7(921)-299-54-15
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestravsk19

- ФК "Палестра Макси":
☎номер телефона: тел: 413-144, 8-921-249-9707
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/pmaxi

- ФК "Палестра Соломбальская":
☎номер телефона: тел. 499-101 (доб. 5)
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestrasolombala