CARDIO BOXING




Описание программы
Аэробно-силовая тренировка высокой степени интенсивности, включающая в себя активную аэробную нагрузку и элементы бокса, боевых искусств и аэробики. Сочетает в себе периодическую смену силовых и аэробных интервалов, которые отрабатываются как индивидуально, так и в парах. Аэробные интервалы представляют собой отработку ударов руками, ногами, коленями (в том числе на грушах и лапах) и другие приёмы самообороны в сочетании с «базовыми движениями» в тренировках по боксу: прыжками, бегом на месте, имитацией скакалки, работой с координационной дорожкой и т.д. Силовые интервалы предусматривают работу с упражнениями, воздействующими на основные проблемные зоны женского тела: мышцы бёдер, ягодиц и живота. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.

Занятия по направлению "CARDIO BOXING (девушки)" проходят в фитнес-клубах "Палестра" по адресам*:
- г. Архангельск, пр. Ленинградский, 38 - понедельник 21.00, пятница 20.40
- г. Архангельск, ул. Воскресенская, 19 - понедельник 17.30, вторник 17.00, среда 17.30 и 18.30, четверг 17.00, пятница 17.30

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструктор направления:
- Рудаков Артём (фк "Палестра", пр. Ленинградский, 38 и ул. Воскресенская,19)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Макси":
☎номер телефона: тел: 413-144, 8-921-249-9707
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/pmaxi

- ФК "Палестра Воскресенская":
☎номер телефона: тел: 499-017,+7(921)-299-54-15
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/palestravsk19