БОКС (мужчины)




Описание программы
Комбинированный тип тренировки высокой степени интенсивности, включающий в себя активную аэробную нагрузку и отработку базовых элементов бокса. В аэробных блоках занятия используются «базовые движения» в тренировках по боксу: прыжки, бег на месте, имитация скакалки, работа с координационной дорожкой, отработка сложнокоординационных упражнений, направленных на развитие физических качеств человека: силы, выносливости, баланса, гибкости и координации. В работе с базовыми элементами бокса используется отработка ударов руками, ногами, коленями (в том числе на грушах и лапах) и другие приёмы самообороны. Тренировка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.

Занятия по направлению "БОКС (мужчины)" проходят в фитнес-клубе "Палестра" по адресу*:
- г. Архангельск, пр. Ленинградский, 38 - вторник 20.40

* о возможных изменениях расписаний групповых программ уточняйте по телефону клубов или в директе страниц клубов

Инструктор направления:
- Рудаков Артём (фк "Палестра", пр. Ленинградский, 38)

Запись на классы доступна:
- ФК "Палестра Макси":
☎номер телефона: тел: 413-144, 8-921-249-9707
✉ директ страницы клуба: https://vk.com/pmaxi